Training mit Verstand

INDIVIDUELLE

TRAININGS

PERSONAL TRAINING

(1 Person)


Ein auf dich zu 100% zugeschnittenes Trainingskonzept.

Ob im Park, am See, auf dem Sportplatz oder in den heimischen 4 Wänden - Du bestimmst den Ort und zusammen gehen wir deinem Ziel nach.

PERSONAL TRAINING

(2 Personen)


Du möchtest nicht alleine trainieren sondern deinen Trainingspartner, deinen Bekannten oder deinen Partner mit dabei haben? Kein Problem. Denn zu Zweit macht das Training noch viel mehr Spaß und ist außerdem viel motivierender.

MOBILITÄT & BEWEGLICHKEIT


Mobilität und Beweglichkeit gehören zu den wichtigsten Fähigkeiten im Sport. Dank eines erhöhten Bewegungsradius in Form einer optimalen Mobilität können Übungen leichter und freier ausgeführt werden und reduzieren das Verletzungsrisiko. Eine gute Mobilität und Beweglichkeit verbessern die Haltung und die Muskelfunktionsfähigkeit und ist die Grundvoraussetzung für ein optimales Training.



TRX WORKOUT


Beim TRX ist dein eigenes Körpergewicht dein größter Gegner. Mittels Schlingen wird dein gesamter Körper trainiert. Ob Kraftausdauer, Schnellkraft, Muskelaufbau, Koordination oder Beweglichkeit - all das ist mit dem TRX möglich. Und das Gute daran ist, dass man es nahezu überall aufhängen kann.

GRUPPEN

FITNESSKURSE

RÜCKEN FIT


Rückenschmerzen - die Volkskrankheit Nummer 1. In diesem Gruppenfitness Kurs wird der Rücken und der Rumpf abwechselnd gestärkt und abgestimmte Übungen sorgen dafür, dass Verspannungen gelöst werden und der Arbeitsalltag erleichtert wird. Gleichzeitig werden die trainierten Partien im Anschluss gedehnt, um den angespannten Muskel wieder zu entspannen.

FIRMENFITNESS


Gemeinsames Training am Arbeitsplatz oder in der Natur fördert nicht nur den Geist, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl. Bei der Firmenfitness geht es darum, dass Mitarbeiter besser miteinander agieren, den Kopf frei bekommen und leistungsfähiger werden. Gleichzeitig wird der Arbeitsplatz analysiert und hinsichtlich des betrieblichen Gesundheitsmanagement ausgewertet und verbessert.

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Region Wilder Kaiser / Tirol

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